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【地瓜叶的养分称霸蔬果界】

  

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2014-9-22 09:50 上传


研究发现,每天只要吃 300 公克的鲜绿地瓜叶,就能满足 1个人 1天的维生素 A 、C 、E 及铁的需求,黄色与红色叶的地瓜叶营养成分虽然比绿色低,但其抗氧化物的含量,较一般日常食用的蔬菜高 5 到 10 倍,红色叶又富含花青素,有抗氧化效果,而所有的地瓜叶都含有多量的酚,具有抗氧化及抗癌性。

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